每天晚上都失眠怎么办
吕梦娜主治医师
武汉大学人民医院 神经内科

若是每天晚上都失眠,可以服用一些安神补脑口服液来进行调理。

谷维素片促进睡眠的效果也是非常不错的,可以在医生的指导下服用一些。失眠跟精神压力过大有着一定的关系,所以平时还需要注意学会释放压力,不能让自己过于劳累。

饮食方面也要注意不吃刺激性的食物,还要禁烟禁酒。睡前的时候还需注意避免咖啡和浓茶之类的饮品,可以选择喝上一杯温热的牛奶,这样也可以起到促进睡眠的效果。

2020-03-16
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