晚上严重失眠怎么办
吕梦娜主治医师
武汉大学人民医院 神经内科

夜间失眠严重,这样的病人往往有很长的病史,治疗可采取以下方法:1.这样的失眠常跟抑郁、焦虑有一定的关系,要注意治疗焦虑抑郁。

2.临床上有一些特殊的治疗方法,如经颅磁刺激、足底按摩、刮痧等,可以调和气血,之后改善失眠。3.最重要的是注意生活规律,别熬夜,经常熬夜也会导致失眠。

4.做适量的锻炼,一些病人缺乏足够的锻炼,如一些在办公室工作的年轻人不注意锻炼,会导致气血循环不畅,也会影响睡眠。

所以白天可以进行一些户外活动。在治疗失眠时,应综合运用多种方法。

2020-02-06
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