天天喝羊奶有什么好处

2020-02-10
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徐智虎主治医师
武汉亚洲心脏病医院 普通内科

现代营养学研究发现,羊奶含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质,对人体的身体有非常多的好处。

一,羊奶中蛋白质含量丰富,优质蛋白质较牛奶更为高,因此天天喝羊奶可以提高机体的抵抗力和免疫力。

二,羊奶中含有丰富的钙质,羊奶中的含钙量比牛奶更高,因此天天喝羊奶可以补充钙质,预防骨质疏松,对青少年的生长发育有很大的好处。

三,羊奶含有丰富的维生素e,可以阻止体内细胞中的不饱和脂肪酸被氧化、分解,可以延缓皮肤衰老,因此天天喝羊奶可以美容养颜。

四,羊奶较牛奶更温和,更容易消化吸收,因此年老体弱者,特别是婴幼儿都比较适合喝羊奶;对乳糖不耐受者也可以喝羊奶。

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