花生叶治疗失眠
吕梦娜主治医师
武汉大学人民医院 神经内科

其实花生叶并不具有治疗失眠的效果。想要很好的治疗失眠,首先要注意自我调整。

建议平常生活当中养成健康的作息习惯,做到早睡早起,尽量不要熬夜。平时要注意调节自己的情绪,尽量的让自己保持一个愉悦的心情,不要给自己太大的生活压力。

中药调理失眠的效果也是非常不错的,出现失眠的症状时,首先要能够判断出是原发性的失眠,还是继发性的失眠,然后在医生的指导下选择一些合适的中药来帮助调理。

另外,每天晚上睡觉前的时候也可以喝上一杯温热的牛奶,或者是喝一杯蜂蜜水,这样也能一定程度上提高睡眠的质量。

2020-02-24
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