拉肚子后吃什么食物好

2020-02-02
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李渊主任医师
北京大学第三医院 消化内科

拉肚子后要注意寻找引起腹泻的原因,尽力避免吃,情绪安定有利于肠胃功能调整。饮食要意:

易消化少渣子,并忌食生冷食物即吃生大蒜,大蒜的辛辣会刺激肠壁加剧腹泻。

红枣栗子,扁豆,糯米,莲子,肉有健脾厚肠止泻作用,可以多吃点。

苹果能止泻,煮熟后也可多吃。

可以吃一些面条蒸馍米饭等面食。

在饮食方面要注意,饮食要有规律少食多餐,软食为主应细嚼慢咽忌暴饮暴食避免刺激性食物。戒烟,戒酒,少饮浓茶,咖啡及进食辛辣过热和粗糙食物;

要保持情绪乐观,从而提高免疫功能和增强抗病能力,注意劳逸结合适当锻炼身体,同时也要注意腹部的保暖,做一下腹部热敷。

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