经常吃红薯有什么好处和坏处

2020-02-11
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雷敏副主任医师
河北医科大学第三医院 营养科

经常吃红薯是能够起到补充身体的膳食纤维的作用,而且还具有抗癌的作用。

红薯中含有丰富的膳食纤维,胡萝卜素,维生素A,维生素B以及各种微量元素,营养价值是非常高的。

如果经常吃红薯是能够起到减肥作用的,因为红薯是属于低脂肪,低热量的食物。

而且,红薯中含有大量的膳食纤维,能够刺激肠道蠕动,起到润肠通便的作用,特别是对于老年人来说是有很好疗效的。

但是红薯吃多了容易出现反酸,引起烧心,腹胀,还有胃疼的症状,所以红薯虽然好处很多,但是也要适量的使用。

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