拉肚子适合吃什么食物

2020-03-04
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李渊主任医师
北京大学第三医院 消化内科

拉肚子可以吃一些流食,平时可以多吃谷类,粥,面包,发面,蒸食,软面条,拉肚子不能吃油腻辛辣的食物,所以要以清淡为主,蛋类,除了煎蛋外其他的做法都可以,拉肚子不能喝牛奶和海鲜,也可以吃一些蔬菜类,可以吃去皮胡萝卜,土豆,南瓜,冬瓜,茄子,丝瓜等,但记住这些蔬菜含纤维比较低,一定要做熟了才能吃。

也可以吃一些甜点心,饼干,藕粉,蛋糕等,腹泻的时候有些食物最好别吃,水果中则不要吃菠萝,草莓,也不要吃粗粮,比如红薯,玉米,高粱,小麦等都属于粗粮类,拉肚子时最好别吃油炸食品,在烹饪上应多采用蒸、煮、焖等方法。

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