内分泌失调怎么调理?
高清歌副主任医师
上海市第六人民医院 内分泌科

内分泌失调调理有如下方法:

1、不焦躁、不急躁,保持心情舒畅;

2、适当的户外运动,每周一到两次;

3、调整作息时间,保证充足睡眠;

4、均衡饮食,碳水化合物:米饭、面条。

维生素:蔬菜水果。蛋白质:鱼肉蛋奶等。

2020-02-10
1995
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