治疗失眠的方法有哪些

2020-03-21
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田燕副主任医师
青岛市市立医院 神经内科

因为精神焦虑或者抑郁造成的失眠,患者主要从调节自己的心情,规律饮食,加强身体的锻炼等方面来进行治疗。

香蕉和牛奶等食物有一定的促眠功效,晚上睡觉的时候可以食用香蕉和牛奶,睡觉前不要看一些刺激性强的节目。药物治疗主要是针对入眠极其困难的患者,主要的治疗药物有阿普唑仑,右佐匹克隆等。

短期内失眠的患者可以服用安眠药来促进睡眠,但是为了防止安眠药内的副作用对身体造成的伤害,应该以最小计量为标准服用,且不能长期的服用,

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