每天跳绳危害是什么

2020-04-09
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王丽萍副主任医师
聊城市人民医院 普通内科

跳绳这项运动本身是一项对人体有益的有氧运动,适当的进行跳绳,对于心肺功能的锻炼,四肢关节的活动都有好处。但是如果每天跳绳并且运动时间比较长,比较剧烈,可能会对下肢的关节,例如膝关节、踝关节产生比较大的压力,甚至造成运动损伤。

另外,有心肺疾病和心脑血管缺血性疾病的患者,也不适合大量长期的跳绳,有可能会增加器官组织缺血的风险。所以跳绳也要适当的选择自己适合的运动方式,并且制定合适的运动量和运动时间,避免过度运动造成运动损伤。

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