一周胖了6斤怎么办

2020-04-09
2196
王丽萍副主任医师
聊城市人民医院 普通内科

在一周内胖了6斤,这种情况有可能与运动量过少,食用脂肪以及糖类的食物过多有关。虽然胖了6斤,但如果体重不是超过标准太高的话也没有关系。

平时可以多参加一些体育运动,注意饮食调节。要保证一定的饮食规律,不要暴饮暴食。少吃各种油炸食品以及一些碳酸饮料,各种甜点,巧克力等。

平时饮食可以适当清淡,多吃一些蔬菜水果以及粗纤维的食物,能够有助于消化,促进排便。

线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
大家还在看