吃玉米能减肥么

2020-05-20
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李渊主任医师
北京大学第三医院 消化内科

吃玉米是能够减肥的,玉米是粗粮的一种,热量是非常低的,而且含有大量的维生素、膳食纤维等营养物质,能够降低胆固醇,能够起到润肠排便的功效,可以减少脂肪的吸收,具有一定的减肥效果。

玉米比较抗饿,适当的吃一些就会让人有饱腹感,这样就会减少对其他食物的摄入。但是应该注意不要一次性吃太多,否则可能会引起胃闷气胀。

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