晚上吃花生好吗

2020-03-28
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李渊主任医师
北京大学第三医院 消化内科

晚上吃花生对身体有好处,花生中含有丰富的蛋白质和钙、可溶性纤维,可吸取肠道中的大量毒素,降低毒素在身体内的堆积,减少肠癌的发生率。

花生中大量亚油酸能够使人体内胆固醇分解。花生含油脂高,胃肠功能不好要少吃,以免对身体引起不适,最好选择在饭后吃五到八颗花生,不要过多的吃,以免引起上火。

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