腹式呼吸的好处和坏处

2020-05-04
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赵瑞贞主任医师
河北医科大学第三医院 呼吸科

进行腹式呼吸能增加膈肌的活动范围,而膈肌的活动直接影响肺活量,对于肺功能的改善有好处。腹式呼吸的好处有:1.能扩大肺活量,改善心肺功能。

2.减少肺部感染,尤其是降低患肺炎的可能。3.可以改善腹部脏器的功能,它能改善脾胃功能,有利于舒肝利胆,促进胆汁分泌。

4.腹式呼吸可以通过降腹压而降血压,对高血压病人很有好处。腹式呼吸的坏处有:1.长期进行腹式呼吸容易产生依赖性,不利于正常的进行呼吸。

2、很多人进行腹式呼吸的时候是在运动的状态下进行的,会不利于气血的平稳。

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