想吃甜食是身体缺什么

2020-04-15
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果应菲副主任医师
中国人民解放军总医院 急诊科

想吃甜食常见以下情况:

1、想吃甜食时,通常是因为体内缺乏维生素B族,维生素B族会将食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白质转化成能量而被身体利用吸收。因此,如果体内缺乏维生素B族时,就会出现糖转化不足的情况,此时就会反射性的喜食甜食。

2、想吃甜食时是体内缺乏糖分,例如出现低血糖或者出现严重的血糖能量供应不足时,人体就会出现想吃甜食。

3、人体在缺乏矿物质时也会出现想吃甜食的反应,通常矿物质元素铬缺乏时而导致人体想吃甜食的情况。

4、人在情绪不佳时也喜欢吃甜食,因为甜食可以调节情绪中枢,如果在紧张和郁闷时,就会有想吃甜食的正常反应。

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