减脂和减重的区别是什么

2020-04-26
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雷敏副主任医师
河北医科大学第三医院 营养科

减脂和减重的区别:

1、目的不同,减脂的主要目的是为了减去过多的脂肪,进而促进身体各项有效成分之间比例的均衡。减重的目的更多的是为了减去多余的身体重量,而构成身体重量的物质除了脂肪之外,还有水分、肌肉和矿物质,两者之间的目的有所不同。

2、减脂和减重的方法有所区别,减脂的主要方法是通过科学的饮食控制和适当锻炼,促进过多脂肪的分解而达到减脂的作用。减重的方法除了在饮食控制和增加运动的基础上,还可能会增加利尿的作用,利除过多的水分也能够引起体重下降,这也是两者之间的区别。

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