保护肝脏的最佳锻炼

2020-05-12
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黄国强副主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科

保护肝脏的体育运动方式,可以选择跑步,最好是慢跑,属于有氧运动。另外,也可以进行游泳,属于全身运动。因为这些锻炼方式都可以燃烧体内一定的脂肪,而对于慢性肝病的患者,通常都会有脂肪肝的表现,肝内脂肪不同程度的沉积,并且会影响到肝脏代谢的功能,转氨酶会增高,病人也会表现为胆红素的增高。

适当的进行体育功能锻炼,可以加快体内脂肪的燃烧。同时也应该调整饮食结构,适当的补充高蛋白的食物,以及富含维生素类的食品,并且要注意休息,避免劳累,按时就寝,远离吸烟以及饮酒的环境,定期进行肝脏的超声以及肝功能的化验等检查。

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