蜂蜜醋水减肥法3天10斤

2020-05-10
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陈哲主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科

在日常的饮食规律不变的情况下,可以煎蜂蜜和白醋以一比四的比例食用,具体的方法是,早上不能空腹喝,应该先喝一杯白开水,十分钟后可以喝一杯蜂蜜醋水,午餐以前可以在喝水时加入一些蜂蜜,午餐与晚餐时,需要吃少量的粥。

一般人在吃蜂蜜醋水两天后就可以感到身体轻松,心情愉快,五天以后可以吃面条等容易消化的东西,然后,慢慢地恢复原来的饮食即可,采用这种减肥方法,许多人在三天以内就可以减重三公斤,其次便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。

也可以采用每天早午餐三餐均以蜂蜜水或者是以蜂蜜茶来代替,全程不吃其它的东西,在减肥期间每天可食用150-200g的蜂蜜,至少要吃150g分量才能有减肥之效,若感到肚子饿或者是疲倦的时候可以直接吃蜂蜜或者是喝蜂蜜水,能够及时的补给身体养分,恢复精神。

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徐智虎主治医师
武汉亚洲心脏病医院 普通内科
白萝卜蜂蜜水可以治疗咳嗽中医理论认为白萝卜味甘,可以治疗或辅助治疗各种疾病。不仅能理气化痰、生津止咳,还能补肾益气、止咳。蜂蜜味甘,具有补中解渴、润肺止咳、润肠润燥、解毒美容等功效。两者的结合可以说是治疗咳嗽的绝佳秘方。白萝卜蜂蜜水做法:配料:白萝卜、蜂蜜、水做法:1、萝卜切成小颗粒,丝也可以,目的是让它更好地吸收蜂蜜不需要太多,切1/5白萝卜2、放入玻璃瓶中如果你找不到合适大小的玻璃罐,你也可以选择一个玻璃罐。3.加入蜂蜜。标准是所有的芜菁都能接触到蜂蜜。4、盖上盖子静置,萝卜会在蜂蜜的作用下慢慢浇水5.两个小时后,瓶子里的水越来越多,萝卜慢慢地收缩了。这是蜂蜜萝卜水服用方法:每天3次,2-3天注意饮食:1.这个处方止咳化痰。适用于风寒咳嗽(鼻塞、清涕、咳白痰)及痰多者。你也可以多吃些梨来减轻咳嗽。2.蜂蜜萝卜水是用温水喝的,因为它含有蜂蜜。不要用热水,因为热水会使蜂蜜失去疗效。3、对于孕妇,建议不要喝白萝卜蜂蜜水,因为喝太多的蜂蜜水可能会导致体温下降,宝宝也会受到影响4.白萝卜不能和人参一起食用,因为人参会抵消两者的功效。因此,服用过程中不要尽可能多地使用人参。5.多喝水治疗咳嗽的其他食谱:1、对于咳嗽是黄色痰:梨汁粥:1个鲜梨,去皮切碎,放入砂锅,加入适量水,煎煮30分钟,与50克洗净的粳米一起煮,去渣后形成粥,可温服。2.对于秋季干咳:川贝炖雪梨:1个梨,水平切,去壳,加入6克川贝泡沫将两半放在一起,用牙签固定,加入20克冰糖,加入适量水,在水中煨30分钟。吃梨和喝汤